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Les mauvaises habitudes à rectifier quand on a de la cellulite

Publié le : 17/07/2016 00:22:02
Catégories : Minceur & Cellulite , Soins du Corps

Combattre la cellulite passe forcément par l'alimentation, le sport et le massage pour améliorer l'aspect de la peau. Pour un mode de vie anti-cellulite, il n'est pas question de se lancer dans un régime draconien car la cellulite ne s'élimine pas en perdant simplement du poids. En revanche, faire attention aux aliments que vous consommez et rectifier les mauvaises habitudes est un facteur très important dans la lutte contre la cellulite

Alimentation-anti-cellulite

Des aliments anti-cellulite à favoriser

Les fruits et légumes sont vos meilleurs alliés car ils regorgent de nutriments précieux pour la santé, vitamines, fibres rassasiantes, antioxydants protecteurs.

Certains fruits et légumes sont à privilégier: l'asperge, l'aubergine, l'avocat, le brocoli, le céleri branche, le chou, l'oignon, les épinards, le persil, le poireau, le poivron, l'ananas, la fraise, la framboise, les raisins...

Peu de crudités

Les crudités font partie d'une stratégie minceur mais leur forte teneur en sels minéraux peut favoriser la rétention d'eau. Introduisez tout de même des légumes frais à chaque repas, sous forme de crudités à l'un des repas principaux, et pour le reste, régalez-vous sans compter en les faisant cuire à la vapeur douce. De temps à autre, autorisez-vous de les manger grillés avec un filet d'huile d'olive.

Pas de menu soupe et yaourt le soir

Quand on a de la cellulite qui se combine à une mauvaise circulation sanguine et à de la rétention d'eau, il vaut mieux éviter les soupes et les yaourts le soir. En effet, la soupe le soir, composée d'eau et de légumes riches en minéraux, favorise la rétention d'eau, comme le yaourt. 

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