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Quelles huiles essentielles pour passer un hiver plus serein ?

Publié le : 26/12/2018 17:01:46
Catégories : Santé, Bien-Être & Actualité Bio

Difficile d'échapper aux maux de l'hiver: rhume, grippe, gorge irritée... Mais quels remèdes naturels pour y faire face ? Voici nos conseils d'utilisation de 3 huiles essentielles incontournables pour passer un hiver serein et en pleine forme

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1- Huile essentielle d'Eucalyptus globulus

Puissante, l'huile essentielle d'eucalyptus globulus est traditionnellement utiliséé pour dégager la respiration et lutter contre les désagréments hivernaux: toux grasses, bronchites, rhume, sinusite...

Placer une goutte sur un comprimé neutre ou sur un demi-sucre et laisser fondre sous la langue. Vous pouvez renouveler la prise jusqu'à 4 fois par jour.

Vous pouvez utiliser l'huile essentielle d'eucalyptus en diffusion / inhalation.

2- Huile essentielle de Ravintsara 

L'huile essentielle de ravintsara est connue pour ses capacités à stimuler les défenses immunitaires. Relaxante et calmante, elle agit contre la déprime saisonnière et l'insomnie. Elle est aussi recommandée pour lutter contre la grippe.

En cas de grippe: Massez la colonne vertébrale et la plante des pieds avec 2 ou 3 gouttes d'huiles essentielles de ravintsara mélangées à une cuillère à soupe d'huile de coco.

Pour dégager la respiration: En inhalation humide, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de ravinstara dans un bol d'eau bouillante et penchez-vous au dessus afin de respirer pleinement la vapeur, sans oublier de recouvrir votre tête d'une serviette. Attention à bien respirer lentement et laisser reposer l'eau bouillante quelques minutes avant de vous metre au dessus afin d'éviter de vous brûler. 

Vous pouvez également l'utiliser en diffusion atmosphérique dans les pièces à vivre afin de purifier l'air

3- Huile essentielle de Tea Tree

Huile essentielle de tea tree ou arbre à thé est une incontournable de l'aromathérapie. Elle est notamment recommandée en accompagnement lors des épisodes infectieux.

En cas de gorge irritée: Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree à une cuillère de miel 3 fois par jour. 

 

Précautions d'emploi: Les huiles essentielles sont composées à 100 % de principes actifs qui leur confèrent un pouvoir thérapeutique élevé. Il convient donc de suivre les conseils d’un spécialiste avant l’utilisation de toute huile essentielle, en respectant la posologie et la durée.  A éviter chez les enfants et les femmes enceintes et allaitantes,. 

 


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